terça-feira, 31 de março de 2015

DIY do DIA - 34

UAU!!!
Fiquei fascinada com esta ideia que encontrei e que me parece deveras fácil de pôr em prática nestes próximos dias com os meus miúdos. Cortar uma batata, fazer relevo em cada metade ao nosso gosto, cortando riscas simples, em ziguezague, como entendermos, pintar como nos der na real gana e carimbar folhas brancas! Qual a criança que não adora carimbos. E feitos em casa ainda melhor!!! De certo que vai originar trabalhos super giros! Os meus filhos são os maiores gastadores de papel e tintas que conheço e eu ando sempre à caça de ideias diferentes que não sejam simples desenhos para colorir ou recortar. Para além de lhes dar folhas brancas para usarem como entenderem e quem sabe fazerem um postal de feliz Páscoa para os avós que tanto adoram, acho que também os vou desafiar a carimbar guardanapos para dar outro colorido à nossa mesa da Páscoa.
Que me dizem?
Adorooo!

segunda-feira, 30 de março de 2015

Fomos cantar os parabéns no Zoo

 
Há muito que estava decidido não fazer um almoço de aniversário. Pelo menos um almoço mais formal, num restaurante, com horas marcadas. Há muito que deixei de ter paciência para almoços caros, na maioria das vezes a uns bons quilómetros de distância, e que dão muito mais trabalho e despesa organizar que prazer em partilhar. São os miúdos que estão inquietos e querem correr e brincar e quase derrubam não sei quantas travessas. São as conversas que acabam por não chegar a bom porto, com tanto ralhete pelo meio. São os pratos que afinal não eram assim tão espetaculares como vendiam.
Há muito que estava decidido que este ano ia passar um dia de aniversário no Jardim Zoológico de Lisboa. Eu adoro o jardim zoológico, adoro, sempre adorei desde muito miúda. Os meus filhos adoram bicharada e correr e falar alto e gritar. Todos gostamos de picnicar! Ora o Zoo tinha que ser a opção e foi de facto uma aposta ganha. Foi um dia de aniversário perfeitamente tranquilo, sem ralhetes, com muitos sorrisos, sem pressas, com muito sol e espaço para brincar. Fizemos tudo o que havia para fazer, vimos tudo o que havia para ver. Andámos de teleférico, de comboio e caminhámos muito. Vibramos com os golfinhos e os leões marinhos: fazem sempre um espetáculo tão giro! Comemos gelados e até cantámos os parabéns em Pleno Bosque Encantado. Fomos ao jardim zoológico em família no meu aniversário e foi muito bom. E tenho a certeza, ninguém vai esquecer!

domingo, 29 de março de 2015

29 de Março = Dia 1

 
E a certeza de ter começado um ano novo da melhor maneira: com uma enorme felicidade e gratidão por tudo aquilo (que é tanto!) que tenho. Foi um dia maravilhoso. Sem stress de horas marcadas em restaurantes, nem cerimónias sem sentido. Foi um dia com muito sol e muita simplicidade, como eu mais gosto.
Para este ano novo que hoje começo, um único desejo: fazer as minhas pessoas felizes, sempre!

sexta-feira, 27 de março de 2015

Fui às compras para mim...

 
e cheguei a casa com um par de ténis para cada um deles e mais nada no saco!

quinta-feira, 26 de março de 2015

A resposta que mais gosto de ouvir

- Olá meu amor! O teu dia foi bom?
- Foi.
- O que fizeste?
- Brinquei.

(Matilde, 4 anos - todos os dias ao sair da escola)

DIY do Dia - 33

A propósito do post anterior e a pensar especialmente nos miúdos que podem não ter grandes actividades nestas férias, hoje trago uma ideia tão simples como divertida para deixá-los entretidos e felizes nestes dias de Páscoa. A ideia é desenhar um ovo grande, numa folha branca e pintar com a ajuda de bolinhas de algodão que se vão molhando em tintas de diferentes cores, com a ajuda de banais molas de roupa. Materiais que qualquer casa tem!
Os miúdos cá de casa, como aposto de todas as casas, adoram fazer experiências com tintas e esta ideia não parece trazer grandes riscos de deixar as mãos, roupa e a mesa num caos... Vamos experimentar!!!


A ideia não é da minha autoria. Encontrei-a por este mundo online e partilho-a aqui devidamente identificada!

quarta-feira, 25 de março de 2015

Férias e férias no ATL

Cada vez que tenho que inscrever os miúdos no ATL para as férias fico de coração apertado. Lembro-me de como eu adorava ter férias, de como eu gostava de ir para cada dos meus avós, de como era simplesmente feliz não fazendo muita coisa para além de brincar, lanchar, passear (muito junto a casa) e ver televisão. Os meus filhos não têm outra alternativa senão ir para o ATL. Os avós trabalham tanto como os pais e não conseguimos entre todos tapar todas as férias dos miúdos. Mas, na verdade, quando olho para os programas do ATL, quando os vos buscar e vejo como estão satisfeitos, o nó no peito desaparece... até porque não há outra solução. Mas a verdade é que a solução que existe é boa! Muito boa, na verdade!
A miúda mais crescida, esta semana, já fez um folar da Páscoa e aprendeu a fazer caixas de pasteleiro, já foi ao teatro e ao Palácio de Mafra, com respectiva passagem pelo maravilhoso Jardim do Cerco e um ateliê de ervas aromáticas. Ainda vai ver um campeonato de surf à praia, vai ter um ateliê de artes circenses e descobrir um monte de coisas novas, nas actividades dentro de portas. Isto tudo para além de brincar muito, com amigas com quem não brinca noutras alturas. Para a semana vão todos aprender mais sobre queijo, com direito a visitar uma fábrica, vão também ao teatro e fazer um monte de coisas novas que só os pode enriquecer.
Claro que é bom ter férias, férias: sair de horários e obrigações e simplesmente não fazer nada. Mas também é magnífico aprenderem e vivenciarem outras coisas que não teriam oportunidade de experimentar se ficassem em casa!
E sempre que ficar com o coração um bocadinho triste por os saber sem férias em casa, vou voltar aqui e comprovar a mim própria que não vale a pena complicar e que estou no caminho certo!

terça-feira, 24 de março de 2015

DIY do Dia - 32

Numa altura em que não podemos sair à rua sem um belo de um saco de compras, lembrei-me de partilhar esta ideia que encontrei e que parece resultar na perfeição. Cá por casa a roupa é toda reciclada, passa de uns para os outros dos meus filhos, muitas vezes vem de amigos com filhos mais crescidos e ainda segue viagem para primos verdadeiros e do coração! Mesmo assim há sempre uma camisola por aqui que não segue para lado nenhum, como por exemplo as camisolas que oferecem numa campanha promocional qualquer, de uma marca de automóveis ou cerveja!!! Essas, normalmente, transformo-as em panos para as limpezas domésticas, mas a partir de agora podem muito bem ter outro destino.
Gosto, gosto, gosto!

segunda-feira, 23 de março de 2015

Arrumar com jeito e arte!

A propósito da verdadeira praga que é a roupa numa casa qualquer com crianças dentro, com mil e uma coisas para arrumar, lembrei-me de partilhar convosco esta ideia que encontrei algures por este mundo virtual. Mais dia menos dias e os bonés andam espalhados aqui por casa. São usados todos os dias e a qualquer hora e tirando a primeira semana, depois já ninguém quer saber de arrumar na gaveta! A verdade é que guardar bonés não é das coisas mais fáceis, ocupam muito, mas deixam muito espaço vazio à volta, porque não se podem machucar. Acho esta ideia boa, de aproveitar as argolas de uma cortina de banheira, por exemplo. Claro que se podia agarrar logo o boné ao cabide, sem passar pela argola, mas implicava estar sempre a mexer no tamanho ajustado do chapéu. Assim, parece-me uma excelente solução! Sobretudo se conseguirmos pendurar o cabine num sitio estratégico, sempre ao alcance da vista!

Atenção fãs de LEGO!!!

À semelhança do que tem vindo a acontecer desde Fevereiro, o LoureShopping continua com os ateliês super lúdicos para crianças à volta do LEGO. Sempre com o tema base da "Imaginação 100 limite", o ateliê deste último fim-de-semana de Março, dias 28 e 29, aposta na construção de carros. Entre as 15h e as 20 horas, de sábado e domingo, crianças e família são convidados a responder a múltiplos desafios para que, com sets de LEGO System aprendam a construir carros, motoretas, camiões e toda uma série infindável de veículos sem qualquer limite de velocidade.
A actividade é indicada para maiores de 7 anos e é gratuita.
Quem avisa, amiga é!!!

domingo, 22 de março de 2015

Eu diria mais: a roupa é uma praga!

O descanso que dou à máquina de lavar roupa durante a semana pago com juros ao fim-de-semana. Nunca faço menos de três máquinas e já cheguei a fazer seis de seguida: quando chega aquele dia em que queremos lavar tudo: tapetes, cobertores e edredãos! Todos os fins-de-semana estendo mais de 35 pares de meias e outros tantos pares de cuecas. Ao domingo ao final da tarde consigo ver o fundo ao cesto da roupa suja, mas antes do jantar, depois de eles irem ao banho, lá ganha novos inquilinos. Mas se fosse "apenas" colocar roupa na máquina com detergente e estender passado uma hora e meia ou duas, nem se estava mal, mas depois vem todos um rol de tarefas. Ninguém merece ter 70 meias à espera de serem dobrada com um par! E quando há meias super, super parecidas? O tempo que uma pessoa perde a ver se  aquele azul escuro é tão escuro como o outro... que paciência! E as camisas para passar a ferro? E as t'shirts que passado uma ou duas lavagens ficam todas tortas? E os lençóis que são tão largos que fica difícil dominá-los sozinha? As calças que continuam encardidas nos joelhos de tanto eles andarem pelo chão? As toalhas de mesa que continuam com nódoas de sopa e os panos da loiça que parecem sair mais negros que brancos?
E o pior é que sei que isto ainda não é nada, que tenho roupa pequenina que ocupa muito menos espaço na máquina que roupa de adulto, e sobretudo que há muita roupa poupada de ir à máquina todas as semanas por dois cá de casa ainda usarem bibe. Quando entrarem todos na adolescência e deixarem para lavar roupa que não está suja, mas que foi usada durante uma simples horinha em que foram a casa do vizinho dar um recado, vai ser bonito!
Se calhar já me fazia sócia de uma lavandaria...

sábado, 21 de março de 2015

Olha a boa ideia!

Cá por casa tento incentivar ao máximo a partilha de tarefas domésticas. Gosto de passar-lhes algumas responsabilidades. Ainda esta manhã, enquanto estendia a roupa, pedi à minha filha mais crescida para ir fazendo uma lista de compras daquilo que era necessário trazer do supermercado. Eu ditei e ela escreveu e, na verdade, para além de uma preciosa ajuda doméstica, foi também um bom tpc! Escreveu álcool só com um O e quando a corrigi justificou o erro dizendo que nunca tinha escrito a palavra antes. Ora aí está, nem todas as palavras estão num livro escolar de língua portuguesa! Ela ficou contente por me estar a ajudar nas tarefas domésticas, eu fiquei contente por lhe ter dado a conhecer mais uma palavra escrita!
Isto a propósito desta ideia que encontrei por acaso, enquanto ando aqui em busca de ideias para a festa dela, precisamente!
Ter um quadro com o nome de cada miúdo, com as tarefas que têm que fazer, mas também com um espaço para as passar para o lado do "já feito" é meio caminho andado para os ver activos e cooperantes.
Se há coisa que detesto é vê-los parados em frente à televisão. Podem brincar à vontade, aliás sou a primeira a dizer-lhes para irem brincar, quando chegam a casa, mas senti-los inertes a olhar para um ecrã não é para mim!
Entre pôr a roupa na máquina de lavar, pôr a mesa, tirar a loiça da máquina e apanhar brinquedos do chão, há muitas tarefas que podem fazer e até tirar partido delas... mais que não seja o orgulho de olhar um quadro e ver os deveres todos cumpridos!
Gostei mesmo desta ideia!

sexta-feira, 20 de março de 2015

Bom fim-de-semana!


Hoje é dia do Nariz Vermelho... e da felicidade também!!!
Já têm o vosso nariz?
Bom fim-de-semana!

quinta-feira, 19 de março de 2015

Neste dia do pai

Não sou de comprar presentes só porque é dia do pai. Mais facilmente entro numa loja com vontade de fazer uma surpresa ao meu pai ou ao pai dos meus filhos num dia qualquer, que neste dia só porque sim! Mas isso não implica que o dia seja passado em branco. Não é. Gosto sempre de assinalar o dia com algo especial e hoje o que o dia teve de especial foi este jantar. A quinta-feira é um dos dias mais complicados de gerir cá em casa. É dia de futebol e de ginástica e como já estamos a chegar ao final da semana, é um dia de já muito cansaço. Praticamente os três adormecem à mesa e hoje não foi excepção. Foi por isso que resolvi fazer algo prático, divertido e diferente para o jantar. Para quebrar a rotina dos dias e ficar na nossa memória.
Já conhecem os novos Bagels da marca Thomas? Eu não conhecia, confesso, mas fiquei fã. Gostei muito da massa. Depois de torrada revela-se fofa, mas estaladiça ao mesmo tempo e é muito, muito saborosa. Uma óptima solução para um jantar, um lanche ou um pequeno-almoço. Como a massa é neutra, tanto podemos juntar um recheio doce como salgado que resulta na perfeição. Eu optei por fazer com queijo creme de ervas, alface, salmão e ovo ralado. Adoro ralar ovo!!! E acho que ficou maravilhoso.
À chegada a casa e depois de partilhar com a minha filha mais pequena que precisávamos de preparar um jantar especial para o pai surgiu a ideia de fazer-se um bolo, o que deixou aquele cheirinho bom de bolo quente pela casa toda. Juntou-se um prato de fruta, óptimo para refrescar, e queijo de cabra em pão de sementes com noz e mel...
Quanto a prendas, bastam os trabalhos deliciosos que eles fazem na escola e os muitos beijos e abraços partilhados a cinco!!!
Para mim o menos é mais e é nas ideias simples que nos encontramos realmente.

quarta-feira, 18 de março de 2015

O Jantar

Com este frio, o que apetece mais é uma comida de forno. Eu adoro comida de forno, o cheirinho que fica em casa, o calor! E é sobretudo prático para a correria dos dias de semana. É colocar no forno e seguir caminho para os banhos de cada um dos três, com secador de cabelo, cremes e pijamas alinhados!
Hoje experimentei fazer estas pizzas de beringela, sem massa, e muito, muito saborosas. Tenho sempre beringela e courgette em casa: casam sempre bem com tudo, como acompanhamento. Como tinha definido fazer frango no forno com arroz para os miúdos, lembrei-me de aproveitar o quente do forno para mais esta ideia. Ficou tão bom!
À beringela fatiada, temperada com oregãos, azeite e limão (para não escurecer), juntei tomate picado e o queijo ralado Limiano, sempre pronto a dar aquele toque especial. É tão cremoso e derrete tão depressa!
Vinte minutos depois tinha a casa a cheirar tão bem que os miúdos correram todos para a cozinha a perguntar o que estava a fazer!
Fotografei passo a passo para partilhar convosco, porque afinal, já não há pachorra para jantares e almoços sempre iguais!!!
A ver pelo homem da casa, posso dizer que esta pode muito bem ser uma entrada especial, o prato principal ou apenas o acompanhamento para o jantar do dia do pai, já amanhã! Que me dizem?

terça-feira, 17 de março de 2015

Ovos para a Páscoa!

Chega a esta altura do ano e começo a guardar as cascas de ovos para os miúdos pintarem na Páscoa. Não há nada mais fácil: um furo de cada lado com uma agulha, um sopro e temos a casca intacta para as obras de arte da pequenada. Os meus adoram verdadeiramente, é uma atividade bastante didática, muito económica e que lhes permite participar de forma ativa e construtiva numa tradição em família. Há centro de mesa mais bonito que este? Guardo todos os ovos pintados por eles desde o início e é notória a evolução de cada um deles. Os primeiros são simplesmente ovos riscados, mas nem por isso, feios (!), os últimos já trazem aplicação de purpurinas, a delimitação de riscas, bolinhas, divisão de cores! Tenho a sorte de fazer anos nesta altura (para além da minha querida filha mais crescida e da minha maravilhosa mãe) por isso são muitos os ovos gastos nestes meses de Março e Abril cá por casa.
Acho esta ideia genial: desenhar ou imprimir um desenho em papel autocolante: pode muito bem ser um coelho como aqui está, mas também podem ser flores, corações, o que a nossa imaginação permitir, e desenhar à volta. Depois é só retirar o autocolante e temos o desenho em negativo!
Passem no http://cutesycrafts.com/ e vejam mais e boas ideias de uma mãe de três filhos cheios de sorte!

segunda-feira, 16 de março de 2015

Porque o prometido é devido!

Quando fomos ao dentista e por isso à Bulhosa (como sempre!), o Francisco levou o caminho todo a pedir para lhe comprarmos os "10 Patinhos de Borracha". Sabia tudo, o autor, que era um livro grande, a história... e eu completamente às escuras. Tenho que confessar: nunca tinha ouvido falar deste livro. Estivemos mais de meia hora para escolher o livro que íamos comprar e o miúdo sempre a insistir: "mas pergunta aos senhores da loja se não têm". Bem dito bem certo, quando finalmente chegámos à caixa, o Francisco perguntou à senhora que nos estava a atender: "Eu queria os 10 patinhos de borracha, mas não encontrámos. Não tem?" Fiquei assim mesmo, como estão a imaginar, sobretudo quando ele acrescenta: "o autor é Eric Carle"!!! O miúdo é de ideias fixas, sempre foi, mas não estava à espera que ele dissesse tudo assim, de rajada! Não havia o livro, o livro que afinal é da Kalandraka, que para mim significa logo à partida que é bom. Claro que podia encomendar, que em poucos dias estava lá, mas convenci-o que não o fazia porque o queria comprar na Feira do Livro da Escola. Senão o encontrasse aí, então sim, encomendaria.
Pois que hoje começou a feira do livro da escola e o miúdo, quando vamos a sair, grita logo, "Olha ali os 10 patinhos de borracha", numa euforia só dele.
Devo dizer que foi a compra mais rápida que fiz na vida: não só porque estava cheia de pressa para seguirmos caminho para a natação, como era uma promessa esta compra, logo não havia volta a dar!
Nunca tinha visto o miúdo tão contente com a compra de um livro. Ele é muito sincero na suas escolhas: se não gosta muito de uma história perde-lhe logo o interesse, mas se gosta,  podemos ler todos os dias que ele não se cansa. E ele deste livro não se cansa!
E sim, a história também me convenceu, sobretudo porque até eu me tinha esquecido que os patos eram de borracha e não reais! E pensar que a história foi construída a partir de uma notícia bem real?! Tão bom!!!

Para o quarto das miúdas!

Não resisto a trazer esta ideia para aqui! Porque não transformar uma prateleira normal num baloiço imaginário? Acho o máximo como decoração e como forma de arrumação. Manter os peluches, bonecas, bebés chorões sempre arrumadinhos numa prateleira especial é meio caminho andado para manter o quarto das miúdas arrumado sem elas darem por isso. E com muito mais piada do que encaixotar tudo numa caixa ou cesto qualquer!
Mais uma ideia a adoptar para a remodelação do quarto das minhas crianças! 

Bom dia ! É segunda e então?

Não há volta a dar: depois do fim-de-semana vem sempre a maldita segunda-feira!
Vamos lá transforma-la num dia bom... mesmo bom?
Bom dia! Boa semana!

domingo, 15 de março de 2015

Socorro! Amanhã é segunda...

E eu preciso de inspiração para mais cinco dias a acordar às 6h30...
Coisas que não abdico nesta altura de frio de manhã e ao anoitecer e calor na hora de almoço: casacos de malha. Adoro!




sexta-feira, 13 de março de 2015

Livro do fim-de-semana - 25

Vai ser assim que vamos começar o nosso sábado: na companhia de Oliver Jeffers e das já conhecidas e tão simpáticas personagens Pinguim e o rapaz! Confesso que ainda não conhecia este "Sobe e Desce" editado há dois anos pela Orfeu Negro (gosto tanto da Orfeu...), mas a minha filha mais pequena, que é uma miúda esperta como sei lá (!) fez o favor de o escolher e ainda bem. O livro é recomendado pelo Plano Nacional de Leitura LER+ e é uma história simples, simples. Se este livro mostra que todos temos direito a sonhar e que tudo é possível (neste mundo, tal como no meu, não há espaço para o "não consigo"), também nos prova que não há nada que chegue à amizade. Importa concretizar um sonho se não tivermos quem mais gostamos ao lado para partilhar?
Gosto tanto deste "Sobe e Desce" que estou inquieta para comprar os outros livros do autor, a começar  já pelo "Perdido e Achado". Acho que vou aproveitar bem a Feira do livro da escola dos miúdos, já na próxima semana...!
Aos sábados e domingos, para além de gostar de um bom e demorado pequeno-almoço com toda a calma que a semana de trabalho não permite, também gosto de juntar na mesa o que mais gostamos de ler. E o "Sobe e Desce" promete ser uma bela companhia!
Bom fim-de-semana!

quarta-feira, 11 de março de 2015

Gosto desta ideia!

Todos os dias, logo depois de os deitar e deixar a cozinha arrumada, escolho a roupa que os três vão vestir no dia seguinte. É mais prático e parecendo que não, facilita muito a manhã seguinte que, tal como em todas as casas, é passada a correr! Por norma a roupa dos mais novos fica na minha casa de banho porque quando eles acordam adoram fugir para a minha cama, mas à mais crescida deixo a roupa num cabide, na porta do roupeiro do quarto dela. Quando vi esta ideia achei piada. Não que venha alterar grande coisa à nossa logística, não altera. Mas agrada-me pensar num canto do quarto de cada um só pensado para a roupa do dia seguinte. Tudo o que facilite o nosso dia-a-dia é sempre bem vindo... sobretudo se ainda trouxer bom gosto e cuidado nos detalhes. Gosto! Agora que quero alterar os quartos cá em casa, é uma ideia a reter!

terça-feira, 10 de março de 2015

Um bolo para o meu pai!

Os bigodes estão na moda... pelo menos como tema para umas belas fotografias em qualquer festa!
O meu pai tem bigode, nunca o conheci sem e nem tão pouco o consigo imaginar de cara despida! Quando vi esta ideia, no meu querido pinterest, guardei-a de imediato com a etiqueta "a fazer". Gosto muito de fazer bolos e gosto ainda mais de os oferecer ao meu pai que fica sempre muito feliz, sobretudo porque o que ele mais gosta é de ter a família toda reunida à mesa... e um bom bolo para partilhar é sempre um belo convite!
Esta ideia é tão simples como fácil de fazer: pegar na nossa receita favorita (cá em casa todos votam no bolo de noz), colocar a massa na mais banal forma redonda e cortar o bolo como se fosse o símbolo do equilíbrio. Virar ao contrário uma das partes, colocar uma boa cobertura (pode ser de chocolate, mas eu gosto sempre da cobertura de caramelo para o bolo de noz!) et voilá, temos um belo de um bigode para colocar na mesa!
Quem aceita uma fatia?  

Em modo Estudo!

Esta semana voltamos a estar em modo estudo para acompanhar a pequena Carolina. São os testes finais do segundo período (incrível como acaba mais um ano lectivo não tarda) e eu para além de querer que ela mantenha as notas dos testes mensais, quero muito que ela aprenda a importância deste ritual de estudar. Quero que ela perceba que nada se consegue sem trabalho e que os sacrifícios, a entrega, o empenho trazem recompensa. Não me recordo de ter esta pressão quando andava na primária. Não me lembro see dizia em casa se ia ou não ter uma ficha de avaliação. Lembro-me de ter todos os dias TPC e de os fazer antes de me sentar em frente à televisão, mas não me lembro de estudar... só estudar. Passo-lhe exercícios, sento-me ao lado dela. Explico o que está mal, elogio o que fez bem. Tento dar o máximo de segurança, mas mantendo-lhe os pés bem no chão. É preciso concentração. É preciso saber ler com calma e atenção. O terceiro ano já tem imensa matéria e acho que é um ano chave para conseguir agarrar os próximos como deve ser. Até sexta-feira é o programa que temos cá em casa: muito mimo e estudo em dose suplementar.

quinta-feira, 5 de março de 2015

DIY do Dia - 31

Assim que vi este trabalho não resisti: que boa ideia para o Dia do Pai! Raramente compro presentes no Dia do Pai ou no Dia dos Namorados. Prefiro, isso sim, fazer algo especial que nem precisa de ser algo material. Mudar de rotina, ir passear, fazer um jantar especial, experimentar uma receita nova, são boas alternativas às compras só porque sim! No ano passado tirámos umas fotografias muito giras para lhe oferecer, mas este ano vou tentar fazer um quadro assim parecido a este que encontrei no pinterest. Acho que vou aproveitar o bom tempo que o fim-de-semana promete trazer para ir até à praia com os miúdos à procura de pedras que nos possam reflectir aos cinco numa moldura.
Que vos parece?

quarta-feira, 4 de março de 2015

Hoje foi dia de dentista... e por isso de ir à Bulhosa!

Ao contrário da grande parte das crianças, quando era miúda adorava ir ao dentista. Adorava e ainda hoje não tenho receio algum. Talvez precisamente pelas boas memórias de infância! Ir ao dentista era na verdade um dia de festa para mim. Primeiro porque implicava ir uma parte do dia para o trabalho da minha mãe, Qual a criança que não adora? Depois porque o consultório ficava no centro de Lisboa e eu adorava ficar colada na janela da sala de espera a ver as faíscas dos eléctricos que passavam. E depois, e o maior motivo de todos, porque no fim da consulta, o dentista receitava sempre um gelado, pelo efeito de frio para cicatrizar qualquer tratamento! Era certinho, saíamos dali os quatro e só parávamos na geladaria mais próxima. Eu pedia sempre uma bola de amêndoa, o meu irmão de pistacho!
Hoje sou eu a mãe e também para os meus filhos ir ao dentista é um dia de festa. Não vão para o meu trabalho, mas vão para Lisboa e divertem-se a ver os aviões já preparados para aterrar e por isso muito maiores do que costumam parecer! Mas acima de tudo, é um dia de festa porque, mesmo ao lado da clinica onde vamos existe uma Bulhosa e é vê-los despachar-se do dentista para correr para a livraria. Adoramos andar por ali, sem pressas. Pegam em montes de livros, discutem títulos, mostram os livros que já leram na escola.
Hoje, por ser o dia da matemática (a Rádio Comercial lembra-nos que todos os dias são dias de alguma coisa!), decidimos trazer para casa "O rapaz que tinha zero a matemática", de Luísa Ducla Soares e que faz parte do Plano Nacional de Leitura. Só o folheámos, não tivemos tempo de o ler por inteiro, mas aposto que vamos todos gostar desta história que mostra como a matemática está em muito mais do que num caderno aos quadradinhos!
Cá por casa ainda não é vista como um bicho de sete cabeças e eu faço de tudo para mostrar à miúda mais crescida como a matemática pode ser divertida. Ao mesmo tempo que adora fazer contas (quando está para ali virada) e diz praticamente a tabuada completa sem erro algum, também bloqueia com problemas por não os saber interpretar. E quando os problemas metem horas e minutos é vê-la completamente desorientada. Mas não me posso queixar... pelo menos por enquanto.
Todas as estratégias são boas para passar uma boa mensagem e se este livro puder despertar nos três mais interesse pela disciplina mal amada, tanto melhor!

E quanto à consulta do dentista, dizer apenas que o meu Francisco é um miúdo e tanto!!!

António Zambujo - "Pica do 7"





Das coisas mais giras que se ouvem por aí!

Gosto tanto disto!

terça-feira, 3 de março de 2015

Detox - Dia 1!

Porque o prometido é devido, aqui fica a foto que tirei ao sumo detox encarnado que fiz a partir do livro "Cozinhar com o Coração", de Rita Sambado.

A frescura do gengibre e do pepino, aliada à beterraba e às maçãs, que por sinal eram muito doces, faz de facto uma mistura explosiva. Posso dizer que foi o melhor sumo detox que alguma vez bebi.
Acho que não podia ter acertado mais nesta primeira receita de muitas que vou seguir à risca!

segunda-feira, 2 de março de 2015

Livros para transformar a nossa vida

Há uns tempos para cá comecei a interessar-me mais pela boa alimentação. Mudei alguns hábitos: prefiro pão escuro a pão branco, bebo mais chá e água, substituo facilmente uma bolacha por um queijinho ou ovo cozido, evito carnes vermelhas. Mas tenho um longo, longo caminho pela frente para ter cada vez mais uma alimentação saudável. Foi por isso que, quando vi este livro fiquei com uma vontade enorme de o agarrar e ler de uma ponta a outra de um fôlego só. "Cozinhar com o Coração", de Rita Sambado é um livro que nos inspira a mudar, a melhorar, a aprender mais e ser melhor. É um livro inspirador que me levou a comprar num ápice montes de ingredientes para, num dia de cada vez, comer sempre melhor. Mais do que querer emagrecer, que sim, quero, quero ter um corpo mais saudável, uma cara sem borbulhas e um cabelo cheio de vida. É no que se come que se define tudo!
Da intenção de ler o livro a querer fazer uma entrevista à autora foi um segundo. E sorte a minha, a autora, super disponível não só respondeu, como me deu uma óptima receita para fazer nesta casa de cinco elementos que tanto gostam de andar às voltas pela cozinha!
 
Ora vejam:
 
 
Que alimentos nunca podem faltar numa casa?Do meu ponto de vista e olhando para a minha própria casa, o que nunca falta são os legumes da época, sobretudo os de folha verde pela elevada concentração de vitaminas e minerais e as leguminosas pelas maravilhosas proteínas. Também não consigo passar sem algumas especiarias como sejam o gengibre e a canela. O limão é assim outro alimento que não consigo dispensar. Julgo que isto será o mínimo, a que consigo chegar;).
Como mudar os hábitos das crianças e convencê-los a comer mais "verdes" à refeição?Aqui posso apenas partilhar a minha experiência. O primeiro conselho é envolver as crianças na alimentação; seja na compra dos alimentos, na preparação ou mesmo na cozinha. É uma forma de as integrar e de lentamente ir explicando a forma de escolher os alimentos, os seus benefícios, etc. O segundo conselho que daria é o de evitar grandes imposições. Sugiro sempre a experimentação de tudo o que está à mesa, deixando a liberdade sobre a quantidade de um dos pratos. Evito também os rótulos de vegetariano, lacto, etc...o que têm à mesa é natural, e não tem que ter etiquetas ou nomes.


A Rita Sambado acredita na velha máxima oriental "Somos o que comemos"?Não somos apenas o que comemos, somos também o resultado dos nossos pensamentos, crenças, etc...
A alimentação desempenha um papel fundamental também. É sobretudo um espelho da nossa consciência; ou seja se sabemos o que nos faz bem, chamamos a nós a responsabilidade de não ingerir alimentos que sabemos à partida nada nos acrescentam. Ou seja, a alimentação é para mim uma aposta consciente em nós próprios.

Como e porquê decidiu ser vegetariana? Com a prática de yoga eliminei o consumo de carne. Comecei a perceber que determinadas posturas se tornavam quase impossíveis com a ingestão de alguns alimentos. Anos mais tarde numa das minhas idas à India pela homeopatia, aprendi com os indianos a importância da preservação energética do que ingerimos. Ou seja, ao não consumir animais, estamos a não deixar entrar no nosso organismo todo o sofrimento que está por trás da criação e morte dos animais. E foi assim, que optei por uma alimentação de base vegetariana.

E que alterações encontrou no seu comportamento do dia-a-dia: maior rentabilidade, melhor humor, mais resistência a grites e maleitas...?As alterações que experienciei no meu organismo aconteceram imediatamente pelo abandono da carne: maior energia, melhores digestões, maior luz na pele, maior serenidade, melhor funcionamento intestinal, etc...foram mesmo muitos os benefícios.
 
Por último: uma receita simples e ultra rápida (cheia de nutrientes) para uma família de cinco pessoas que passa a semana a correr entre escola/trabalho e actividades extra curriculares. Recomendaria a pizza com base de bróculos. Super divertida para os miúdos, permite que todos colaborem e tem a afinidade imediata do conceito;)
PizZa com base de brócolosIngredientesPara a base2 mãos-cheias de raminhos de bróculos
1 dente de alho
2 ovos inteiros
Sal q.b.
1 mão-cheia de amêndoas raladas
Modo de preparaçãoDesfaça primeiro os raminhos e o alho no processador. Tempere com sal e junte as amêndoas raladas. Adicione depois os ovos e amasse. Coloque numa base e estenda. Vai ao forno até começar a corar.
Tire e coloque por cima o recheio que entender. Desde o mais básico de tomate com manjericão e mozarela, até folhas de beterraba com azeitonas e queijo de cabra, ou pera com funcho e requeijão.
Uma ótima alternativa que promete divertir as crianças. Para a versão vegan substitui-se os ovos por sementes de chia demolhadas em água por cinco minutos.

Obrigada!
Fica a promessa de no fim-de-semana deitar mãos à massa, mas enquanto o fim-de-semana não chega, experimento amanhã um sumo detox de beterraba, maçã e gengibre que tem assim o ar mais convidativo que um sumo vermelho tem para oferecer!

Edição Casa das Letras.



 
 
 
 

domingo, 1 de março de 2015

Olá Março!

É o meu mês. O mês em que começa a Primavera. O mês da mudança da hora e da chegada dos dias mais compridos. O mês em que apetece sempre mudar, fazer mais e melhorar. Um mês de planos, sempre, e de concretização de alguns.
Gosto de ti Março... gosto de ti!